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怎样才能让孩子没有网瘾?怎样戒网瘾?

作者:-1   日期:2020-02-12 10:23   点击:

  

 家长问:老师好!我家孩子非常迷恋网络游戏,除了学校上课以外,其他时间基本都在游戏中度过,有时一回家就关上房门,玩到凌晨。我打过骂过也哭过,但收效甚微。因为迷恋游戏,孩子不写作业,不爱运动,精神萎靡,13岁的孩子像个小老头。我焦虑万分,却又不知如何应对?还望希望少年戒网瘾学校老师能为我支支招。

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希望少年戒网瘾学校hope老师:

挽救一个沉迷网游的孩子,就像唤醒一个长期装睡的人,难!但身为父母,越难的事情,越要努力寻找教育良机,让孩子更好地成长。


戒网瘾的主要步骤

第一步,统一认识

  不要认为那些患有网瘾症的孩子特别喜欢上网,很多时候,他们是依赖网络而不是喜欢网络,他们是拿自己没办法。所以我们在“怒其不争”的同时,也应该有“哀其不幸”的感情。


  很多父母对患有网瘾的孩子进行粗暴的制止和严厉的斥责,这往往不能奏效,还会起到相反的作用。所以,最明智的做法是:停止对孩子上网的干涉,找一个孩子比较平静的时候,心平气和地跟孩子谈一下。先不要谈家人对他的期望和他自己学业的荒废,因为这些压力过大,会让孩子因为逃避而更加沉迷网络。我们应该积极唤醒孩子对他目前状态的认识。下面的提问方式和切入角度在实践中取得了比较好的效果。


  我们的目标是在尽可能不让孩子感到惭愧和压力的时候,引导孩子反观现在的状态,同时倾听内心积极的声音,并且初步建立孩子的信心,从而激发孩子的内在戒网动机。我们必须明确,我们讨厌的不是孩子,而是孩子身上已经形成的对网络依赖的惯性,


我们应该与孩子形成统一战线,共同消灭孩子身上的这个“惯性”。一旦我们能够在这方面和孩子达到认识上的统一,我们就成功了一半。


第二步,制订计划

统一认识后,我们稍微隔一两天就可以和孩子一起来制订计划。制订计划的内容随孩子的具体情况而定,但原则是循序渐进。

首先是分阶段地缩短孩子上网的时间。可以以五天为一个阶段,第一阶段缩短时间的比例大约在百分之十以下。

之所以把目标制订得低,是为了建立孩子的信心,找回孩子自控的感觉。


第二阶段要增加难度,减少时间的比例不要超过百分之十五。以此类推,以至于孩子将每天上网的时间控制在半个小时以内。

其次,我们应该创建孩子其他的生活内容,比如每天用半个小时的时间来学习一样新东西,或者接触一个新的领域,比如打篮球、学围棋等。


第三步,严格执行

制订的目标可以很低,但是执行却必须严格,这个时候父母一定要坚定地介入,一方面唤起孩子当初制订计划的想法,一方面坚定地执行。


 孩子很想戒网瘾,但是因为“瘾”的作用,他可以做出违背自己内心意愿的事情。这个时候,我们不管孩子如何反对、怎样乞求,都要“顶住”。万事开头难,在计划刚刚执行的时候,我们尤其要坚定地确立我们的原则,打破孩子通融的幻想。


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