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如何有效帮助孩子戒网瘾?

作者:-1   日期:2020-03-11 09:35   点击:

  

 近年来,青少年网络成瘾问题日益严重。青少年是国家的未来,青少年过度沉溺于网络中的虚拟角色,严重影响了其身心健康,甚至成为家庭和社会的负担。

   网瘾以及任何顽固的坏习惯都是孩子的自救行为。比如,孩子有一个冷漠忽视的母亲,在现实中严重得不到回应和关爱,就可能沉迷于言情小说或电视剧,通过代入主角的剧情和情感体验来完成自己获得爱的自恋妄想。或者,在现实中被过度控制、体验不到健康的自我掌控感的孩子,更容易投身网络的虚拟世界,来逃避现实世界的痛苦,弥补现实世界中无法满足的掌控感全能感。所以生硬的切断孩子的“瘾”,可能带来离家出走、自杀等危险后果。越是程度极端的戒网瘾后果越是危险。等于我们把他最后自救的防御机制也彻底粉碎。   

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如何有效帮助孩子戒网瘾

1、尽快健全相关法律。由于立法缺失,一些不法分子为了经济、商业利益等利用网络平台传播诈骗、色情、暴力等不良信息,诱发青少年沉迷网络。2016年,国家互联网信息办公室发布了《未成年人网络保护条例(草案征求意见稿)》,旨在营造健康、文明、有序的网络环境。此外,2018年两会教育立法修法期间,强调应加快相关法规的制定。因此,健全相关法律,尽快推动立法进程,有助于为青少年营造一个良好的网络环境。

2、家庭和学校要共担责任。父母的教育方式与青少年心理健康问题紧密相关,家长应避免给青少年过多的压力和关注,注重了解孩子的内心想法,多表扬孩子,让孩子感受到来自现实生活的成就感。学校应引导学生树立正确的价值观和人生观,鼓励青少年积极参与文体活动和社会实践活动,将注意力从网络虚拟世界转向真实世界。

3、要加强对青少年网络危害及网络成瘾对自己的影响的教育。对青少年自身而言,要正确认识网络,正确认识和评价自己,把注意力放在学习上,加强体育锻炼,积极参加自己感兴趣的社团活动。出现沉迷网络的想法时,要反复告诫自己网瘾的危害并积极寻求帮助,以抵制网络对自身的影响。

4、心理治疗和医学治疗是主要的戒网瘾治疗手段。

心理治疗主要采用认知、行为、人际疗法等。

   通过各种疗法的治疗,改变患者的思维偏差和歪曲,让防御性思维向成长性思维转变。对要改变的行为界定,通过行为的改变来促动思维的调整。

  同时,人际疗法可利用个体、家庭和团体的循环治疗模式改变患者来干预患者的自我迷失和未来迷茫,改善患者的人际交往。

   医学治疗主要做到对症治疗,绝大多数网络成瘾患者都伴有焦虑、抑郁,甚至共病睡眠障碍,在心理治疗的同时需要对个体进行对症性治疗。


 孩子的健康成长是一个系统工程,希望少年戒网瘾学校只是给孩子一个矫正行为的过渡空间,当我们把孩子的主要问题解决好了以后,主要还是要靠家长的陪伴与关心,提升家庭教育的质量。家长的学习和提升非常重要。我们不是家长的救命稻草,但是我们肯定是孩子的成长的好伙伴。


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