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怎样走出网瘾沼泽?看看网瘾学校真实案例

作者:-1   日期:2020-03-11 10:02   点击:

  

   网瘾,身处信息社会的你不可避免会接触到。它已成为当代青少年较为普遍存在的心理健康问题。也许你正身陷网游而不能自拔,渴望改变却黔驴技穷…….那么,如何才能真正地走出沉迷,戒掉网瘾,成就崭新人生呢?来看希望少年网瘾学校资深心理专家hope老师为大家支招。

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网瘾学校案例分析:

   赵刚就是千万名网游沉迷者的典型代表。最初让他来到希望少年网瘾学校的直接原因是高中生活适应性的问题。每次假期结束返校时,他的情绪就开始低落、烦躁,两眼茫茫,无所事事。进入高中一个月以来,身心状况也不尽人意,在校期间饮食、睡眠状态更是不佳。他深感这种状态严重影响学习生活,内心痛苦,渴望改变。

   其实,他返校的烦恼可以追溯至小学阶段。赵刚从小学二年级开始就接触电脑游戏,随着年龄的增长,玩游戏的水平越来越高,与之相应增加的还有时间、精力、金钱的付出,而学习成绩却每况愈下。每当周末回家就完全沉浸在游戏的世界中,为挤出更多的时间来玩游戏而“绞尽脑汁”,如利用互联网搜索解答假期作业。每次返校时,他就变得焦虑,全身心都沉浸于无法接触游戏的焦躁中,甚至在课堂上都一直处于大脑空白的状态。

希望少年网瘾学校hope老师心理指导:

第一步,学习有效的心理调节方式,提高心理调节能力。通过多种心理调节法,循序渐进地调节返校时产生的负面情绪,慢慢地融入高中生活,而在校期间则鼓励参加各类活动,体验校园生活的快乐,增强高中学习生活适应性。

第二步,理性认识摆脱网络依赖的长期性与复杂性。针对网络依赖,虽然有改变的意愿并做出努力,但是一定要认清一个现实:要想达到内心所期待的效果,必须是长期的心理准备、娴熟的生活技能、丰富的休闲方式三者的统一,最后才能找到三者的平衡。

第三步,协助做好人生规划,彻底告别网络依赖。有人曾说没有目标的人生有如没有方向的小船,随时都有可能被淹没,具有网络依赖情况的人更是如此,一不小心便会再次踏入沉迷的深渊。在进行明确的人生规划后,确定的发展方向、人生目标会一步步指引他走出网络依赖,在成功道路上逐步成长。


   孩子的健康成长是一个系统工程,希望少年网瘾学校只是给孩子一个矫正行为的过渡空间,当我们把孩子的主要问题解决好了以后,主要还是要靠家长的陪伴与关心,提升家庭教育的质量。家长的学习和提升非常重要。我们不是家长的救命稻草,但是我们肯定是孩子的成长的好伙伴。


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