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怎么戒网瘾最有效?心理专家为您开“良方”

作者:-1   日期:2020-03-12 09:52   点击:

  

    大部分的爸爸妈妈们在处理子女网瘾时候,通常会用苦口婆心地说教、劝诫希望可以打动子女放弃网瘾,子女们却变本加厉地逗留网上。其实父母帮助青少年戒网瘾的科学措施应该是正确面对孩子的网瘾,用合适的方法帮助子女走出网瘾的伤害。

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希望少年资深心理专家hope老师认为:帮孩子戒网瘾要家长要用对方式。

1、用替代方案满足孩子的心理需求。家长需要观察和沟通,了解孩子是哪方面没有得到满足,比如父母的爱不够、学习挫败感、缺玩伴等,找到原因后,给予补偿。对于学习成绩差,只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子,家长在学习方面可以提出最低要求,比如及格就好,让他能够达到,然后给予鼓励、达到这一要求以后,再逐步提高标准。对于缺乏其他玩耍方式的孩子,家长要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍,或者父母多和孩子呆在一起,邀请其他家庭的孩子到家中做客等。对于逆反心理、故意和家长对着干的孩子,家长要优先改善亲子关系,然后解决上网问题。 

2、宜疏不宜堵。孩子爱上网,有的家长把电脑砸了、把网线拔了,导致家庭冲突会更严重。家长不要停留和纠缠在网络使用这个层面,而是要绕到背后,找到孩子上网深层次的心理原因。

3、培养孩子的自控力。这一点需要家长花时间、花精力“培养”孩子,而不是“控制”孩子。有的孩子一开始并不会成瘾,但父母不信任他,孩子一碰电脑家长就死死看着,使得孩子越来越不相信父母,越来越投入网络。对此,家长可以把电脑放在书房、客厅,而不是孩子的房间,使家人有共同参与和互动的机会,而不是孩子在房间里玩,妈妈隔一会就推门检查。 

4、在具体的操作方式上,家长可以试着和孩子双方协商。2个月内逐步减少上网时间,比如,原来每天上网8小时以上,第一周减少到6小时,第二周减少到4小时,第三周3小时,第四周2小时等。根据孩子的表现,给予奖励和惩罚。惩罚不是打骂,而是将孩子最喜欢的食物、活动适当剥夺,比如不能吃冰激凌、不能看电视等。 

5、家长有必要纠正几个误区。 ①沉迷网络的孩子并不一定是毫无前途的坏孩子。我们要警惕极端的例子,但也不要被吓坏。青少年可塑性极强,在不同的层面都有矫正的可能,只要父母不放弃,孩子就有希望。 ②网瘾不是一夜之间形成的,不能只看结果,忽略了孩子成长中积累的过程。 ③网瘾并不单纯是孩子的问题,是家庭、学校、社会多方面的问题,家长也要同时调整自己。 ④网瘾不是思想道德问题,家长用说教是没有办法解决的。这不是表面的“贪玩、没上进心”,而有着深层次的心理需求。第五,网瘾背后潜在的心理问题,往往比单纯的成瘾行为严重得多。

  戒网瘾学校哪里好?希望少年学校解决您的烦恼。我校是经教育局审核备案批准成立的致力于问题青少年教育,转化培训为主的专业化教育培训机构、正规封闭教育学校,切实解决孩子叛逆、孩子迷恋网络游戏、如何管教叛逆孩子、早恋厌学教育等等诸多青少年不良行为习惯及心理问题。


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