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新冠疫情下的孩子网瘾严重怎么办

作者:-1   日期:2020-03-13 09:32   点击:

  

  晚上23点,小明的妈妈小心走到小明房间门口,偷偷看他是否已睡着,然后发现被子闪着微弱的光,拉开被子发现小明在被子里捧着手机打游戏,小明妈妈非常愤怒,于是一顿教育。小明因夜里网瘾严重玩游戏太晚,起不了床,生活作息颠倒,一天吃1-2顿饭是常态,无心学习,常常和爸爸妈妈发生冲突,家里整天乌烟瘴气。

   这是一个令人熟悉的画面,在新冠疫情的影响下,延期复学、复工,家庭成员虽然有更多的时间聚在一起,但部分家庭成员之间的矛盾似乎也激化了。

  在新冠肺炎防疫这一特殊时期,儿童青少年自身包括与家长之间可能会出现一定的焦虑、冲突、压抑、沉迷电子产品等情绪、行为方面的问题。

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新冠疫情下的孩子玩游戏网瘾严重怎么办?怎样才能帮助孩子戒网瘾?哪里有网瘾学校

希望少年网瘾学校心理导师hope老师解答:

  在家的确给玩电子产品制造了充分的条件,而电子游戏等可以让人放松、暂时摆脱不可控的生活和焦虑的情绪。适当地玩游戏可以调节身心,但被电子游戏“诱惑”,则容易陷入成瘾的怪圈。家长可以:

  1、与孩子协商每天使用电子产品的总时长。平等的和孩子讨论每天使用电子产品的总量多少是合理的。与孩子确定好双方都认可的规则,明确使用手机等电子产品的时段、时长和内容。在使用的次数、每次使用时间上让孩子有一定的自主决策权。孩子可能一下难以缩短很长时间,可以最开始从缩短五分钟十分钟做起,只要孩子做到,就及时给予肯定。

  2、指导孩子逐步提高抵御游戏成瘾的“功力”。家长可以指导孩子在玩游戏前做一个“预案”。比如,在开始游戏前,先白纸黑字的写一下希望玩游戏的时间长度,同时写一下如果玩游戏超过了这个时间长度,自己可能会得到一些什么样的“后果”。在形成了这样的契约并坚决落实的前提下,让自己玩的放心,也玩的开心。另外,如果要应对网络平台游戏广告的攻势,可以让孩子试着先把网络平台上的学习内容下载到电脑上,或者把学习的软件专门安装到只有学习内容的设备上,做到游戏和学习的界限区分,从外部环境上控制被分心的可能性。

    3、家长先停止刻板思维。很多家长往往看到孩子拿着手机,就觉得孩子一定在玩游戏,却从没思考过手机对于孩子的意义;同样是“沉迷”手机游戏,有些孩子是喜欢游戏中即时满足的刺激、有些是为了寻找共同话题获得同伴认同。同样是玩手机,有些孩子用来玩微信微博等满足社交需求、有些用来追星来获得自我价值感。家长要有耐心去观察和理解手机对于孩子的意义,思考怎样能帮助孩子在现实生活中获得这些满足。

   孩子的健康成长是一个系统工程,希望少年网瘾学校只是给孩子一个矫正行为的过渡空间,当我们把孩子的主要问题解决好了以后,主要还是要靠家长的陪伴与关心,提升家庭教育的质量。家长的学习和提升非常重要。我们不是家长的救命稻草,但是我们肯定是孩子的成长的好伙伴。


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