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戒网瘾学校大讲堂:帮孩子“戒网瘾”聪明家长

作者:-1   日期:2020-04-24 10:16   点击:

  

网络虽然说给我们的生活带来了很大的便利,但是对于青少年孩子们的成长也造成了极大的危害,青少年沉迷网瘾的现象非常的严重。

  青少年为何会对网络游戏痴迷?

孩子沉迷于网络错不在于游戏,而是在于家长和孩子本身,游戏的设计用户粘度本身就大,而且孩子们在游戏当中非常同意体验到成就感和通过自己的努力获得成功的那种喜悦感,而这种感觉孩子在现实社会生活中无法获得。

    就如老师所说的,游戏本身没有错,只不过是开发和设计游戏的人通过用户心理分析来对游戏设定相关的剧本和任务要求,在游戏中孩子们很容易得到满足,很容易成功,可是在现实生活当中呢?孩子对父母或者是自身要求无法轻易的获得。比如说学习成绩,做某一件事等等。

孩子网瘾严重怎么办

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希望戒网瘾学校资深心里专家hope老师温馨提示:帮孩子“戒网瘾”聪明家长这样做

网络成瘾的特征,家长们可以对照核查:

1.上网没有目的性:没有聊天也没有玩游戏,就是拿着手机不停滑,甚至晚上不抱着手机不睡觉。

2.开始撒谎:编造各种谎言只为上网。

3.除了上网以外,对其他事情丧失兴趣:听音乐、打篮球、画画等兴趣都不见了,只想着上网。

4.控制力下降:无法控制时间,无法控制脾气。

5.耐受性变强:以前最多玩三四个小时,现在玩通宵都不丢手机。

以上症状持续12个月,就有网络成瘾的现象。

网络成瘾以预防为主,与你是否断网、切除一切网络设备,没有必然联系。什么样的孩子容易网络成瘾,希望戒网瘾学校hope老师进行内外两个方面的总结。

一、外在因素:

1.成绩不好:家长容易把因果颠倒,往往很多家长认为,是因为手机成瘾才造成的成绩不好。现在的课内学习难度比较大,有的孩子考不好,回家后手足无措,但家长不能理解,不停地把原因归结于玩手机造成的。孩子觉得跟你无法交流,所以会陷入网络,在虚拟世界跟网友交流,和他有感同身受的同学交流,这样他很容易获得认同感。实际上家长不停地数落,是进一步把孩子推向手机。

2、聪明型的成绩很好的孩子:学习有天赋的孩子,平常没有付出多少努力,一路上没有受过什么挫折,这样的孩子,到高段后,一旦出现打击,往往容易陷入网络。

3、人际交往差的孩子:一旦在学习中,受到挫折,就容易网络成瘾。

家长对孩子的判断要多元化,成绩不是唯一的标准。让孩子对自己有多维认可,这样在学习中遇到挫折,才不会一下子陷进去。

4、父母关系不和睦:很多孩子认为是因为自己成绩不好,这也不好,那也不好,才导致父母不和的。有孩子找我哭诉,付出很多努力去缓和父母的关系,但没有效果,所以就会陷入网络,在网络中找跟自己一样的知心朋友。

二、内在原因:

1.性格孤独内向:不愿意跟家长、老师、朋友吐露心声的孩子,到青春期家长又没有及时干预,这样的孩子更容易网络成瘾。他们把自己与人交流的需求托付于网络,在网游中,满足与人交流的欲望。这种孩子,在日常生活很闷,小学很乖,但是内心丰富波澜。家长要注意,提早干预。

2.以自我为中心:这种情况多发生在独生子女家庭,或者家庭有两个孩子,但父母更偏心于Ta。这些孩子习惯以自我为中心,到学校后,老师不可能时刻围着Ta,这种孩子往往成绩平平,甚至倒数,所以只能到虚拟世界寻找安慰。家长千万要注意,防止孩子认为自己是世界的中心,否则在社会上、学校里,受到挫折,更容易在网络寻找慰藉。

3.低自尊心:这种情况存在于多子女家庭,而Ta又是各方面比较弱后的孩子,由于家长的区别待遇,在另外一个孩子的阴影下成长,容易陷入网络,不能自拔。家长要注意,一定要公平对待。

如何预防手机成瘾,家长可以借鉴学校的管理办法。很多学校的校规明确规定,学生带手机,第一次警告,第二次劝退学。家庭也需要建立规则。有的家庭玩手机的规则取决于家长的好恶、临时决定和家长的心情,这样都不行,无规则不成方圆。

家长怎样帮助孩子成功戒网瘾?希望戒网瘾学校资深心里专家hope老师建议:

一、榜样的力量

学校老师为什么能管住孩子?学校有大环境,老师是不玩手机的。比如早自习学校要求7点到,老师6:50就到了;晚自习,学生10点回宿舍,老师回家基本上都11点了。老师早中晚都是不停地在辅导学生,不停地备课,没有玩手机的,当他们看到老师比他们更加艰苦努力时,就不会想要玩手机。

家长说再多遍,都不如用实际行动去影响孩子。这就是榜样的力量。所以要想孩子不滑向网络的深渊,首先家长自己要能够控制住手机瘾。

父母要有自己的追求,营造积极向上的家庭氛围:有些家长把自己未达成的理想寄托在孩子身上,这对孩子是不公平的。曾经有个学生问我,你听过笨鸟先飞的故事吗?他说,有三种笨鸟,第一种鸟是笨鸟先飞,第二种鸟是嫌累不飞,第三种鸟是自己飞不起来,就在窝里下个蛋,让下一代使劲飞。如果是第三种家长,在孩子面前就没有说服力。

二、建立家庭规则

玩手机时间长短不重要,关键是要有规则,用规则代替情绪。

1、父母、长辈意见要统一

2、规则不能随意破坏,双方都要遵守

3、不要制定坚持不下去的规则:很多家长希望一步到位,希望孩子玩手机的时间越少越好,但孩子能否坚持下去呢?规则运行不下去,孩子就会想办法破坏规则,造成更大的风险。

4、规则必须是双向的,不能单方面针对孩子,也要约束家长:比如孩子只能玩一个小时手机,那家长也只能刷一个小时的抖音,这样孩子也更容易遵守规则。

三、多维度人生评价支持

多方面认可孩子,不要只有学习一个维度,这样学习暂时失败,遇到困难时才不会陷入自我否定,去网络中寻找存在感。

四、良好的亲子关系有利预防网络成瘾

   当好孩子的协助者,帮孩子从努力中获得成就感;从管理者变成协助者。

   了解我的学生都知道,我一般不会表扬或者批评学生,这样无用。我更多的是帮他分析原因,帮他一题题的弄懂,让他从努力奋斗中获得满足感,这样才能从失败中走出来。如果家长只是一味的指责或表扬,解决不了心理问题,孩子更容易走向网络。

不要试图控制孩子。有家长跟我说,跟孩子制定了非常严密的规则让他不能玩手机,结果孩子到初二爆掉,陷入网络不能自拔。家长千堵万堵,还是堵不住孩子要玩手机,你要知道,你跟孩子不是对手,而是队友。

怎样帮助已经网络成瘾的孩子?理解和支持是帮孩子摆脱网瘾的第一步

1、建立连接。

网瘾孩子本身痛苦,家长要知道;自己想控制住,但做不到。心理上要支撑孩子,行为上要协助孩子自我管理:不要嫌弃孩子,家庭是孩子最后的港湾。

2、修复亲子关系,和孩子建立连接:

避免亲子关系中几种危险状态:

疏离:孩子不知道父母在干什么,父母不知道孩子在干什么。有的孩子不知道父母是做什么的,家里经济状况怎么样;有的父母不知道孩子在干嘛,在学校具体学习情况,和同学、老师交往如何,在学校开不开心等。

对抗:孩子说不出父母优点,父母说不出孩子优点,见面就吵架。有次,我让一个孩子说出父母好的地方,孩子苦思冥想10分钟,还是说不出来。我又问父母,孩子优点在哪里,父母憋半天,说孩子长得高,其他的也说不出来。

3、接纳孩子现状是沟通的基础

  hope老师曾经建议家长回忆,孩子出生时,对孩子的期望。那个时候的期望绝对不是让孩子上清华北大,而是让孩子身体健康,不要缺胳膊少腿。孩子在成长过程中会遇到一些疾病,父母当时的期望就是孩子健康平安。

我们要带着这种回忆去跟孩子沟通,要接纳孩子糟糕的状况,就算这样,他仍然是我的孩子。在此基础上,去跟孩子沟通。

病来如山倒,病去如抽丝。孩子这样,不是一天造成的,很多时候是因为家长的原因造成。同时要认识到,这件事情不可能因为听一次讲座就能解决的,要做长期坚持战斗的准备。

4、协助孩子逐步远离手机

脱敏:和孩子协商,逐步减少手机使用时间,切忌一步到位。像戒烟一样,从一天抽三四包,到一天一包,再到一天一支,这就是脱敏。有个脱敏周期,每个家庭根据自己状况,来制定周期,切忌一步到位。

寻找心理替代物:和孩子一起寻找不上网可以干什么,陪孩子打台球、看电影、吃自助餐,用这些取代玩手机,孩子是会慢慢接受的。替代物一定是要让孩子感到开心的。


预防孩子网络成瘾,就像让家长不要沉迷刷抖音一样,任重道远,家长应加强自我学习,和孩子一起改变。


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